ضایعات استپوکندریت دیسکانت تالوس
پروتوکل بازتوانی بعد عمل
- دکتر علیرضا موسویان، فوق تخصص جراحی پا و مچ پا
دستورالعمل کلی بعد عمل:
۲هفته اول:
آتل پا استفاده شود.
روز ۱۰-۱۴:
حرکات خم کردن زانو در حالت ایستاده با حدود ۳۰ کیلو فشار روی پا قابل انجام است. برای ۵ بار در روز ، هر بار ۲۰ دقیقه.
هفته۲-۶:
بوت گچی،حرکات با احتیاط خم و راست کردن مچ پا کم کم شروع می شود.این حرکات جلوی تشکیل اسکار های قدامی مچ پا را می گیرد.ورزشهای تقویتی عضلات و مقاومت در مقابل باند الاستیک شروع می شود. البته خم کردن مچ پا بیش از ۲۰ درجه انجام نشود.
شب ها از آتل شبانه استفاده کنید.
هفته۶:
در این هفته وزن گذاری در حد قابل تحمل در بوت را داشته باشید. حرکات ورزشی را افزایش دهید، دوچرخه استفاده کنید. استخر درمانی و ورزشهای غیر سنگین را کم کم شروع کنید.
هفته۶–۱۲:
استفاده از بوت را کم کنید.
هفته ۱۲-۲۴:
راه رفتن و فعالیت را بیشتر کنید.
سوالات متداول
- چه زمانی بیمار می تواند وزن گذاری را افزایش دهد؟ بعد ۶ هفته
- خم کردن زانو در حالت ایستاده را تا کی ادامه دهد؟ تا ۱۲ هفته
- هنگاهی که بیمار شروع به راه رفتن در هفته ششم می کند آیا باید با یا بدون عصا باشد؟ شروع راه رفتن حتما با عصا باشد و سپس وزن گذاری را افزایش دهد.
- برنامه خاصی برای راه رفتن لازم است؟ بلی . باید دفعات، مدت و میزان فشار وزن روی پا به تدریج افزایش یابد و بر اساس میزان ناراحتی و درد.
- دویدن را از کی می تواند شروع کند؟ دویدن تا ۶ ماه اول ممنوع می باشد.بهتر است یک سال صبر کند.
- چگونه بیمار بفهمد که بهبودی کامل شده است؟ وقتی درد و تورم به حداقل خود برسد.
- چه زمانی انتظار داریم که بیمار کاهش درد را گزارش دهد؟ بعد از ۳-۶ ماه